Астролог Елена Радуга
Пятница, 15.12.2017, 13:06
Наш опрос
Кто Вы по знаку Зодиака?
Всего ответов: 134
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Март 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Приветствую Вас Гость | RSS
    Астрология занимательно
    Главная » 2011 » Март » 10 » СТРОЙНОСТЬ ПО ЗОДИАКУ. Астродиета для водных знаков
    15:40
    СТРОЙНОСТЬ ПО ЗОДИАКУ. Астродиета для водных знаков
    Рацион для женщин-Раков

    Раки – прирожденные гурманы. От природы им свойственна тяга к домоводству и хорошие способности к кулинарии. Поэтому им особенно нужно знать свои особенности, чтобы не бороться с лишним весом. Люди этого зодиакального знака находятся под покровительством Луны. Это проявляется в том, что они очень чувствительны к водному балансу в своем организме и склонны к отекам, даже если на ночь выпили маленькую чашечку чая. Именно эта особенность диктует необходимость разгрузочных дней и диет на убывающей Луне (в период от полнолуния до новолуния). Именно тогда можно дать уйти лишней воде из организма.

    «Лунная» еда – это молочные и кисломолочные продукты. Важной частью вашего рациона должны стать: молочные каши, творог, сметана, молоко, кефир, сыры всех видов, сыворотка, йогурты и т.д. Употреблять их лучше в теплом виде или с теплым питьем, так как у Раков несколько замедленные процессы обмена. Не пренебрегайте «первыми» блюдами! Идеальный вариант для Раков – легкий, овощной супчик, обязательно свежий и с добавлением чеснока и пряной зелени: укропа, фенхеля.
    Страсть женщин этого знака – сладкие блюда. Но не следует забывать, что Раки очень легко и незаметно набирают лишний вес, а сбрасывать его гораздо дольше и труднее. Поэтому попробуйте превратить полезную пищу в вкусную. Например, добавьте ваниль в творог и чуть-чуть сахара.

    Совет: устройте разгрузочный день, разделив на 5-6 приемов 500 г творога

    Рацион для женщин-Скорпионов

    Скорпионы – большие любители мяса «с кровью». Однако это не лучший вариант, так как они, как и все «водные» знаки, склонны к незаметному и быстрому набору веса. Наилучший диетический вариант для вас – это вегетарианство. Попробуйте овощи в виде салатов или запеченных или отварных блюд с добавлением шалфея, розмарина, имбиря или карри. Зимой это может быть цветная капуста или брокколи, свекла, морковь. Летом – простор для выбора: помидоры, огурцы, кабачки. Подойдут все «водные» овощи и фрукты, там где содержится большое количество жидкости: арбузы, дыни, сливы. Утро вы можете начать с легкого салатика с добавлением растительного масла и зернового хлеба, а вечером можно позволить фруктовое ассорти. В полнолуние устройте себе овощной или фруктовый разгрузочный день, так вы выведите шлаки. Жидкость в этот день ограничьте до минимума.

    Потребность в белках Скорпион без труда может получить, включая в рацион грибные блюда. Старайтесь только не есть их со сметаной и хлебом, это очень калорийно!
    Самое трудное для Скорпиона – это избежать крайностей в соблюдении диеты. Они предпочтут вообще ничего не есть, чем подчитывать калории и ограничивать себя в пище. Поэтому вам наряду с диетой можно и нужно заниматься спортом. Так вы направите избыток энергии в нужное русло.

    Совет: считайте калории


    Рацион для женщин-Рыб

    О рационе Рыб говорит само название вашего зодиакального знака. Морепродукты должны быть в центре вашего внимания. Рыба нежирных сортов, предпочтительнее морская может составлять основу вашей диеты. Также полезны будут морские водоросли, морская капуста, крабы. Отличным добавлением к ежедневному питанию будет салат с крабовыми палочками. А вот от жиров и сахара лучше отказаться. Потребность в сладком можно заменить добавлением в пищу изюма или чернослива. Например, на завтрак можно приготовить салат из моркови с добавлением изюма, на обед нежирное мясо можно приготовить с распаренным черносливом. Морепродукты совмещайте с любыми овощами, кроме картофеля. Его лучше заменить рисом. Умерьте содержание соли, чтобы избежать отложение солей в организме. Соль можно заменить на морскую капусту. Прекрасным диетическим десертом могут быть яблоки, лимоны, апельсины.

    Рыбы как никакой другой знак должны избегать любой «химии»: супов из пакетиков и всяческих полуфабрикатов. Натуральная кухня поможет гарантированно сбросить вес. Также избегайте алкоголя, так как люди вашего знака к нему особо чувствительны и могут увлечься. Отдайте предпочтение чистой родниковой воде, ведь так вы очистите свой организм наилучшим образом. Только помните, что в идеале вы не должны выпивать более 1,5 л в день, ведь Рыбы «водный» знак и склонен к скапливанию жидкости.

    Совет: откажитесь от ужина


    (с) Елена Радуга
    Написано для журнала "Дарья.Гороскоп" www.p-c.ru/node/131
    Просмотров: 793 | Добавил: Радуга | Теги: астродиета, дарья.гороскоп | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Сделать бесплатный сайт с uCoz Copyright MyCorp © 2017